Genial este video sobre meditación y mindfullnes.
"No podemos cambiar cada pequeña cosa que nos pasa en la vida, pero si podemos cambiar la forma en que la experienciamos. ese es el potencial de la meditación en la atención plena. No tienes que quemar incienso o sentarte en el suelo. Lo único que tienes que hacer es dedicar 10 minutos del día para dar un paso atrás, familiarizarte con el momento presente para experienciar un mayor sentido de concentración, calma y claridad en tu vida. "
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